Shpesh i shtrëngojmë këmbët me këpucë të papërshtatshme, harrojmë t’u kushtojmë vëmendje dhe kujdes, i mundojmë me taka të larta ose u bëjmë presion për shkak të peshës së tepërt. Të gjitha këto çojnë në probleme dhe sëmundje të këmbëve. Ashtu si bëjmë kontroll periodik të makinës, kontrollojmë rrotat dhe ndërrojmë gomat, po ashtu duhet të kujdesemi edhe për këmbët tona.
Shkaktohen nga presioni mbi thoin, i cili futet në lëkurë në qoshet e tij. Me rritjen e thoit shfaqet inflamacion dhe dhimbja rritet. Ky problem mund të shkaktohet nga këpucët shumë të ngushta ose prerja e gabuar e thonjve.
Për ta parandaluar, thonjtë duhet të priten siç duhet dhe pjesët problematike të hiqen. Kjo procedurë rekomandohet të bëhet në sallon pedikyr për të shmangur komplikacionet. Në kushte shtëpie mund të përdoren produkte që zbusin thonjtë dhe rekomandohet veshja e këpucëve të rehatshme.
Trashja e epidermës shërben për të mbrojtur lëkurën nga presioni ose trauma. Zakonisht shfaqet pas gishtave ose në zonat ku gishtat preken me njëri-tjetrin. Karakteristikë është një bërthamë qendrore që bie në kontakt me enët e gjakut dhe nervat, duke shkaktuar dhimbje gjatë presionit.
Për lehtësimin e dhimbjes rekomandohen produkte speciale që përmbajnë, për shembull, acid salicilik. Nëse kjo nuk ndihmon, duhet kërkuar ndihma e një pedikyristi.
Janë trashje rrethore ose ovale të epidermës, të identifikueshme nga lëkura e ashpër. Zakonisht shfaqen mbi strukturat kockore, më shpesh në shputë ose në zonën e kokës së kockës metatarsale. Nuk janë të inervuara, por mund të shkaktojnë dhimbje kur ushtrohet presion mbi indet përreth. Mund të hiqen në ordinancë me instrumente speciale.
Shfaqet më shpesh në zonat ku lëkura shtrihet dhe ka fleksibilitet të ulët – zakonisht në thembra, shputa dhe rreth gishtit të madh.
Shkaktarët mund të jenë të ndryshëm: mungesa e hidratimit, çrregullime metabolike, obeziteti, deformimet e këmbës, irritimi nga këpucët e pakëndshme ose sëmundje të lëkurës si psoriaza apo ihtioza. Shpesh, shkak është edhe plakja natyrale e organizmit.
Çarjet mund të jenë të thella, të gjakosin dhe kërkojnë trajtim, por mbi të gjitha kujdes të rregullt. Përveç përdorimit të kremrave për kujdes ditor (p.sh. me vitaminë A), rekomandohet heqja e lëkurës së tepërt dhe trajtimi me maska speciale në sallon pedikyr.
Pedikyri klasik, masazhi me presion, banjat me parafinë, trajtimet me bimë dhe vajra aromatikë, pilingu dhe maskat ushqyese janë metoda të njohura për trajtimin e problemeve të këmbëve.
Një metodë inovative që mund të përdoret në shtëpi për të parandaluar lëkurën e çarë dhe të dhimbshme janë çorapet eksfoliuese.
Procesi i pilingut është një mekanizëm natyral që largon qelizat e vdekura të lëkurës. Çorapet eksfoliuese përmbajnë acide bimore – si acidi glikolik, acidi salicilik dhe acidi laktik – që zbusin intensivisht lëkurën dhe largojnë qelizat e vdekura.
Efektet varen nga gjendja fillestare e lëkurës së këmbëve. Procesi i eksfolimit fillon pas 5–6 ditësh nga përdorimi dhe mund të zgjasë rreth dy javë. Intensiteti ndryshon nga personi në person dhe varet nga gjendja fillestare e lëkurës. Ky është një proces natyral dhe i padëmshëm për shëndetin. Më e rëndësishmja, largimi gradual i lëkurës së vdekur hap rrugën për lëkurë të re, të butë dhe të mëndafshtë.
